日曜日に整骨院で診てもらうと、足首のズレはないものの詰まりがあるとの事。
アーチの乱れにより、外側での衝撃を上手く吸収出来ずに足首に違和感が出たらしい。
もはや、よくわからない。
あと、前脛骨筋もびっくりするくらい張っていたのでそれも影響があるみたい。
今はむちゃほぐしたので前脛の張りはなくなりました。
ただ、足首というか外くるぶしに違和感が。
くるぶしから腓骨筋にかけて重い。
5日間は走らなくても走力は落ちないという事だったので、今日走るつもりでしたが断念。
走れそうやけど万が一ぶり返して長引くとそろそろ厳しい時期なので、ここは我慢してウォーキング。
久しぶりに朝日を浴びながら動くと気持ちいい。
歩いているうちに温まったからか、少しあった違和感が軽減されていく。
ひたすら足首を意識しながら歩く。
明日からは走れるんじゃないかと思うけど、かなり慎重にいった方がよさそうなのでしばらくはウォーキングとストレッチと筋トレとタバタで走力低下を最小限に抑えたい。
神戸マラソンまで9週くらいあるし、最悪あと1.2週間くらい走らなくてもならなんとかなるやろ。
と信じたい。
シューズはフリーラン
走行距離は554.05キロ
梅雨明けした７月下旬みたいな天気で気持ち良いけど、そろそろ涼しくなって欲しい。
またクーラー生活になってしまった。
