GWもいつも通り恒例のジョグ。 最近はランオフの日の筋トレをサボりがち。 なので、走る前にしっかり鍛え、さらにストレッチをしていたら1時間経過…。 本当に、走り出すまでの時間がかかり過ぎ問題を解決したい。 それはさて置き、今日のダッシュは16本。 疲…