いつも通り(200m×16)

GWもいつも通り恒例のジョグ。

最近はランオフの日の筋トレをサボりがち。

なので、走る前にしっかり鍛え、さらにストレッチをしていたら1時間経過…。

本当に、走り出すまでの時間がかかり過ぎ問題を解決したい。

それはさて置き、今日のダッシュは16本。

疲れているのか、あまりスピードが出ず。

目標の40秒を超えることも。

ま、たまにはこんな時もある。

シューズはノヴァブラスト3

走行距離は778.94キロ

先月からスピード強化に取り組んでいるけど、速くなっているのだろうか。