今日の仕事はハードになりそうな予感なので、6キロの閾値走に変更。
設定はキロ3分56秒。
起きるのが遅くなったので最低限の筋トレとストレッチをして外へ。
体が重いので、いつもより長めのアップジョグをしてスタート。
最初の1キロは3分50秒。
安定のちょい速…。
それ以降は、
最後の1キロはちょい遅くなってしまったけど、アベレージはキロ3分55秒。
まずまず。
ダウンは3キロで終了。
シューズはエンドルフィンスピード2
走行距離は517.66キロ
走り終え、公園でストレッチをしていると三箇所も蚊に刺されていた。
まだ4月なのに早すぎませんかね。
多分最速記録。
近い未来、半年間くらい蚊と共にしないといけなくなる日がくるかもしれないと思うと、ぞぞげが立ちます。
