今年最後の仕事を終えて無事帰宅。ピザとポテチとビールという最強トリオを堪能しながら書いています。 12月最終日。ほんまに早すぎてビビる。気づけば大阪マラソンまでもうすぐ。 というわけで、12月のまとめです。 初の600オーバーで、602.38キロ。 27日走…

今日は大晦日。一年、早すぎる。ほんまに。 今年のやり残しといえば、3時間ギリ。 まあ、これは余程のことがない限り来年できるはず。と、信じたい。 今年の年末は、いつもより仕事が立て込んでいてバタバタ。昨夜も仕事嫌やなぁと思いながら向かったけど、…

昨夜は忘年会。コース料理に飲み放題。 食べる量は控えめやったけど、飲み放題というトラップにまんまとハマり、結果、3日連続でいきちぎり。そりゃ身体も重いわ、という朝。 しかし、救いもありました。 ラーメンには行かなかったし、コンビニに寄ったもの…

土日連続で仕事の打ち上げ。 ちょうど母から「暴飲暴食には気をつけて」とメールをもらったばかりやったのに、箍が外れて両日ともいきちぎり。 その結果、体重は着々と増加中。 年末やから仕方ないとはいえ、まだ年明けが控えているので、75キロオーバーも時…

今年もあと5日。 なぜか例年とは違い、年内は仕事が立て込んでいて、ずっと仕事。年明けはゆっくりできそうなので、まあ良しとしとこ。 星座占いにはまったく興味ないけど、ここ最近山羊座が熱いらしい。忍耐の星座と言われているのですが、どうやら今までの…

昨日の夜中の時点ですでに風が強かったけど、朝は完全に暴風。ほんまにMペース走を前倒ししておいて良かった。こんなんでポイント練やってたら、確実に心が折れてたやつ。 ナイス回避。 今朝は暴風の中、リカバリーに全振りしたジョグ。さらに回復を優先した…

昨日は有馬で仕事。人生で初めて雲海を見て、テンション爆上がり。写真ではまったく伝わらんけど、むちゃくちゃ幻想的でした。 それはさておき、明日は風が強いとの噂なので、今朝は前倒しで第2回目のMペース走。 設定はキロ4分。距離はちょい増やして14キロ…

今朝はリカバリーに徹したジョグ。昨夜は回復最優先でノンアル。大阪マラソンまでは、できるだけポイント練の日は休肝日にして、回復に全振りしたいと思います。 毎回は無理やろうけど。 金曜日は風が強い予報とのことなので、明日は前倒しでMペース走をする…

11月から毎週1分ずつ増やしてきた閾値走も、ついに40分に到達。始めた頃からは想像もできないくらいの進歩やなと、しみじみ思う。 先週のように穏やかな朝ではなかったけど、"何があっても粘る"をテーマに、40分間やってきました。 設定はいつも通り、キロ3…

今年買ったランニングシューズと、そのお値段。 1月 アディゼロ SL2 7112円5月 ノヴァブラスト5 11694円7月 エンドルフィンスピード4 15654円9月 アディゼロ EVO SL 13646円11月 マジックスピード4 8999円11月 スーパーノヴァライズ2 5669円12月 メタスピー…

今日は、仕事なんかしてたらあかんくらいの良い天気。しかも最高気温は19度。完全にお出かけ日和。 そして当然のように中強度走日和。 火曜日にすでに28キロ走っているので、今日は距離を欲張らず、25キロ目標でスタート。 1キロ目は 4分54秒。体感ではキロ4…

大阪マラソンに向けて、第1回目のMペース走。 設定はキロ4分。距離は様子見で、とりあえず 12キロ。 メタスピードスカイ東京をゲットしたことにより、今回から アディオスプロ3は練習用として投入。 今朝は気温4度と冷え込んでいたので、しっかり 4キロのア…

今朝は久しぶりに中之島・大川コースへ。 明日のキロ4ペース走と、土曜の中強度30キロに向けて、今日はしっかり疲労抜きに徹したジョグ。 昼間は人だかりができていた大阪市役所のミャクミャクも、さすがに朝7時過ぎだと誰もおらず。クリスマスまであと1週間…

興味本位で聴いてみた、ポムポムプリンのオールナイトニッポンZERO。正直、面白くなかったら途中で霜降り明星に変えようと思っていた。 がしかし、気がつけば最後まで聴いていた。なんやこれ、意外と深い。 さすがサンリオキャラクター大賞1位の実力者。 只…

昨夜、今年はいったい何足ランニングシューズを買ったのか、ふと気になって数えてみた。 結果、7足。 シューズにもよるけど、だいたい1000キロ前後で引退させているので、年間5000キロ走るとして、本来なら5足で足りる計算。完全に買い過ぎやな。 1足平均120…

買うかどうか迷いに迷った末、安くなったタイミングでやっぱりポチってしまったメタスピードスカイ東京。 10％オフ＋ポイント還元で 20964円。さらにポイント10555円分を投入して、実質10409円。破格すぎる。 さっそく履いてみたら、サイズはバッチリ。そし…

2024年11月11日から履き始めた、エボライドスピード2。 メルカリで半額クーポンを使って、ほぼ新品を 4,300円 でゲット。 今思っても、なかなかの掘出し物。 主に月曜日の流し入りジョグで使用し、トータル走行距離は 1029.58キロ。もう少し履けそうやけど、…

昨日は19回目の結婚記念日でした。 高校卒業後すぐに一人暮らしを始めたので、両親や姉よりも、今のカミさんと一緒に過ごしている時間のほうが長くなります。 お互いに気遣いながら、足りないところを補い合って、ここまでやってくることができました。 私が…

メタスピードスカイ東京、迷った末に、今回は見送り。やっぱり2万円は2万円。高い。でも、また安くなるタイミングが来たら買いたいし、今月は誕生日やから自分へのプレゼントっていうのもありやな。 それはさておき、今朝は風が吹き荒れる中、去年の10月4日…

昨日は、かすり傷程度で仕事を終えることに成功。嬉しすぎて、深夜のお菓子パーティーを開催。解放感がえげつない。むちゃくちゃスッキリ。 今のところ次の予定はなし。しばらくは心穏やかに過ごせそうです。 "コンフォートゾーンにいては成長はない"なんて…

昨晩、think食堂で食べたボルシチ。最高でした。毎日食べたい。ホンマにシェフは天才。 今日も穏やかな朝で気持ち良く、Eペースで短めにジョグ。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は943.23キロ 体重は71キロ 今夜は、今月2回目のハイプレッシャーな…

風もなく穏やかな朝、まさにポイント練に最適。毎回こんなんやったらいいのにな。 それはさておき、今朝は閾値走。今回は38分。設定はいつも通りのキロ3分54秒。2キロちょいのアップジョグをしてスタート。 結果は、 そんなにしんどくないのに、なぜかたまに…

今年の1月1日に購入していたアディゼロ SL2、満を持して登場。 安く買えるタイミングだったとはいえ、1年近く寝かせていたなら、今買った方が安かったんじゃないか…という疑惑もありつつ。 まあ、実質7112円なので、安いには違いないんやけど。 それはさてお…

これでもかってくらいの青空。最高。 今朝は昨日より気温が下がって3度。走り出すと暑くなるので、今日もロンT・短パンにニット帽と手袋。いつまでこのスタイルでいけるのか実験中です。 それはさておき、今朝は中強度走。 先週は31km走ったので、今日は20〜…

週末恒例の日本酒シリーズ。 最近、ある程度値段のするお酒は辛口でも飲みやすくて甘みを感じることが多く「ほんまに自分は甘口が好きなのだろうか？」と思い始めていました。 そこで今回は、超甘口という噂の神戸が世界に誇る沢の鶴の特別純米酒 本格甘口 …

寒い。寒すぎる。3度。風もあるので体感ではもっと低いやろな。予定通りの冬装備で走り出すと最後の方は暑かった。なんかむずいな服選び。今朝は明日のインターバルに向け、疲労抜きジョグプラス100m流し6本。 シューズはフリーランNN 走行距離は466.57キロ …

今晩から週末まで寒くなるらしい。今日は帰りが遅いので今シーズン初のダウン投入しようかと思います。明日は最低気温が3度の予報なので冬の完全装備が必要になりそう。 シューズはスーパーノヴァライズ 走行距離は926.23キロ 体重は70.1キロ 久しぶりに明け…

去年の神戸マラソンでもらって未使用だったポテトSとドリンクSの引換券。マクドは年に一度行くか行かないか、引換券が使えるのは兵庫県内だけという中々ハードな設定でしたが、先日、垂水のアウトレットで使用期限1ヶ月前に無事使うことが出来ました。久々に…

昨日は仕事で天橋立のある宮津へ。8時に出発し、名神から京都縦貫道に入ってしばらくすると物凄い霧が。1時間ほど霧の中だったので、片道2時間半かかりました。これだけでもしんどいのに、思っていたよりも相当ハードな仕事で疲労困憊。しんどさのあまり、車…

11月最終日。早過ぎてほんまにビビる。 まじで年末。 31キロに始まり、31キロで終わる。 今月のまとめです。 8ヶ月連続の500オーバー。532.65km 走行日数：24日 １回あたりの平均距離：22.19km ポイント練習まとめ ● 閾値走：4回 32分 → 36分まで延長ペース…