やり始めて一年以上経過した、流しを入れるジョグ。
効果はあるのかわからないけどメリハリがあって楽しい。
今日は、明日が大雨予報でランオフなので出来るだけ速く200m18本。
ダッシュを頑張るとジョグのペースがキロ5を超えてしまう。
これを改善出来ればもっとトレーニング効果が上がるんやろな。
次回がんばろ。
ここ最近、走り始めだけ左の足の付け根が痛い。
疲れているのだろうか。
しっかりケアします。
シューズはノヴァブラスト3
走行距離は905.89キロ
スペシャルウィークのオードリーのオールナイトニッポン、最高やったな。
「銀シャリハウスて、もう炊飯器ですからね。」と言った橋本、流石。
