昨日とは打って変わって穏やかな朝。
こんな日のポイント練はしっかりこなしたい。
今日はここしばらく調子が悪い閾値走、設定はキロ3分54秒で30分。
昨日は走っていないのでいつもよりフレッシュな足のはずなのでいけそうな気がする。
準備してスタート。
最初の1キロは3分49秒、安定の突っ込み。
それ以降は、
今回も癖になりつつある徐々にペースダウン…。
今日は失速しても30分と決めていたのでそのまま強行。
アベレージはキロ3分59秒。
ストライドが狭くなってるし、そら遅いわな。
来週は設定をいったん下げてキロ4で確実にこなしたい。
その後は、中強度走60分。
アベレージはキロ4分40秒。
シューズはエンドルフィンスピード2
走行距離は671.39キロ
年に2回ほどある、ことごとくポイント練を外しまくる謎の絶不調シーズンに突入していたっぽい。
気付くの遅い。
早く抜け出したい。
