設定ペース、キロ4:16の閾値走。向い風だったけど、4:15ペースで4.71キロ。無事目標クリア。 アップダウンジョグ合わせて13.1キロ。相棒はズームフライ3。 神戸マラソンのエントリーはいつからやろか。 ガーミンのvo2maxはそんなにあてにならないと聞くけど…
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