今日はランオフなので下半身中心と体幹のトレーニング。hiitも。 hiitは、バービージャンプ、マウンテンクライマー、腿上げ、ワイドスクワットをやってます。 ワイドスクワットのかわりにいいのが有れば差し替えたいけど、いいのがない。おすすめのがあれば…