小雨の中、Eペースジョグ。いつものように途中に速いペース、1キロ3:58をはさみました。雨の日はアディゼロジャパン5に限る。 明日は筋トレ。 VDOT の目安ではサブ3が近づいてきた。うれしい、がんばろう。
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