長らくしてなかったロング走。出来て良かった。あわよくば36キロくらいいけたらと思っていたけど、蒸し暑さに負け28キロ。秋以降に再チャレンジやな。 基本的に朝ランは何も食べず走るけど、ロングする時は何か食べた方がいいんやろか。途中の補給とか。 夜…
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