2022-06-17 ランニング日記19日目 ロング走 長らくしてなかったロング走。出来て良かった。あわよくば36キロくらいいけたらと思っていたけど、蒸し暑さに負け28キロ。秋以降に再チャレンジやな。 基本的に朝ランは何も食べず走るけど、ロングする時は何か食べた方がいいんやろか。途中の補給とか。 夜はしっかりストレッチして明日に備えよう。