昨日のインターバルの疲れをとるため、心拍数を130に抑えた軽めのジョグ。走る直前に雨が降り出したので、かなり蒸し暑かった。 YouTubeで原監督が毎日100mダッシュを1本したら良いと言っていたので、途中に3本入れました。 明日はランオフ、ストレッチと筋…
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