2022-06-22 ランニング日記23日目 ジョグ 昨日のインターバルの疲れをとるため、心拍数を130に抑えた軽めのジョグ。走る直前に雨が降り出したので、かなり蒸し暑かった。 YouTubeで原監督が毎日100mダッシュを1本したら良いと言っていたので、途中に3本入れました。 明日はランオフ、ストレッチと筋トレ。 青トレポチったので到着が待ち遠しいです。