今日はかなり久しぶりの閾値走。今回から設定ペースがキロ4:09です。 いつも入りが速くなってしまうので慎重に。2キロまではちょい遅めで3キロ目はジャスト。後半は帳尻合わすように少しだけ上がってました。もう少し一定に走りたい。 夏なので仕方ないけど…
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