こんなに曇っていても29度もある。そして時折、雲の隙間から鋭い日差しが襲ってくる。そんな中、ポイント練の中でも苦手な、ビルドアップ走をしてきました。 暑いので無理のない設定を、と思い今回は、キロ4:50スタートで、4:35、最後は4:20に上げる、4キロ…
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