火曜日はスピード練習の日。走る前に雨が降っていて、雨の中の閾値走もいいなと思っていた矢先、急回復の晴天。かなり蒸し暑く、気温も30度。 明日は雨予報で、スライドは出来ないので強行しました。設定ペースはキロ4:09。かなりハードでした。最初の1キロ…
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