昨夜は、8月になってから2回目のクーラーなしでの睡眠でした。気温のわりには涼しく感じ、熟睡出来ました。 という事で、朝も涼しいのではと思い、今日の練習はペース走。 前回は、キロ4:15で行けるところまでと思い走ったけど、結果は平均4:20で12キロ。 前…
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