今日はランオフなので、筋トレと体幹とhiit。 先月の月間走行距離は、302.2キロ。 8月に続き300キロ超え。先月よりは減りましたが、良いトレーニングをつめています。 今月は末にロケットマラソンのハーフを走ります。出来れば、キロ4分で最後まで走り切って…
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