火曜日はスピード練習の日。vdotが上がったので、設定ペースも上がり、キロ3:57に。ついに4分を切りました。本当に、一年前ならありえない設定です。 ハーフで目標の85分を切るには、これより少しだけ遅いペースで走る事になりますが、やりきれるのか…。集団…
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