短めのMペース走をしようと思い、外に出ると風が強い。昨日の30キロ走の疲れもあるので無理はしたくない。という事で、LSDに変更。 ゆっくりの日は何かに意識して走る。今日は、体幹。 大体、これか、足の接地か腕振りのローテーション。もっとフォームをき…
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