明日はハーフの大会なので、流し多めの5キロジョグ。 久しぶりに途中1キロダッシュを挟みました。1キロ3:46でしたが、かなり余裕を持ってスピードを出せるようになってきた。最近、意識して流しを多めにやっているからだろうか。 良い感じ。 明日も天気がよ…
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