明日はハーフの大会なので、流し多めの5キロジョグ。
久しぶりに途中1キロダッシュを挟みました。
1キロ3:46でしたが、かなり余裕を持ってスピードを出せるようになってきた。
最近、意識して流しを多めにやっているからだろうか。
良い感じ。
明日も天気がよくて20度をこえるみたいなので、厳しい戦いになりそう。
最近というかほとんど朝に走っているので、昼間の日差しに対応できるのか心配です。
あと風が弱かったらいいな。
シューズはエボライド2。
ロングやMペース走、スピード練習が多めだったので、4週間ぶりに履きました。
相変わらず良い靴。
