昨日に続き10キロ以上のジョグ。最低でも12キロは走りたいけど、コースを間違い少し短い距離になってしまった。 いつものように途中で坂ダッシュ5本を入れました。膝の外側が少し痛かったので1キロダッシュはやりませんでした。走り始めた頃しか痛くならなか…
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