ふと思い立ち、今日はビルドアップ走をやりました。かなり久しぶりでしっかり出来る気はしないけど、やらない事には始まらない。ペース管理が苦手な私にはうってつけの練習です。 設定は、5キロ毎に、4:30→4:15→4:00。 ラップは、ズタボロ。 しんどいし、ペ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。