むちゃくちゃ寒かったので、サクッとナイキフリーで時短ジョグ。と思っていたけど、やはり走り始めると暑くなってくるので、結局は途中にMペースを入れた1時間くらいのジョグ。 本格的な冬になり、起きてから走り始めるまでの時間が長くなってきた。 とりあ…
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