迷った結果、今日のスピード練習は閾値走。 今年から毎週金曜日に閾値走をするつもりが、大阪マラソンにむけてMペース走をしているので、約4週間振り。 11月のvdotの設定では厳しそうなので、少し甘めのペースでキロ4’03”。 ラップは、 もう少し頑張れたら良…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。