本来ならMペース走の日ですが、昨日のロングの影響で右足が攣りそうでつらないという微妙なコンディションなので、少しペースを落としたペース走。 Mペースより遅い4分半くらいで12〜15キロを走ると良いらしい。むちゃくちゃしんどいわけでもなく楽でもない…
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