起きるのが遅くなったけど、予定通り5キロのペース走を決行。設定はキロ4’10” ラップは、最初の1キロはアップなので、ほぼ設定クリア。風がある中しっかり走れました。 ただ、5キロだけと割り切って走ったのでいけたけど、長い距離になると厳しい。日曜日は…
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