5キロのペース走

起きるのが遅くなったけど、予定通り5キロのペース走を決行。

設定はキロ4’10”

ラップは、最初の1キロはアップなので、ほぼ設定クリア。

風がある中しっかり走れました。

ただ、5キロだけと割り切って走ったのでいけたけど、長い距離になると厳しい。

日曜日は穏やかな天気だといいな。

シューズはエンドルフィンスピード。

ダウンジョグあわせて、10.25キロ。

ここ最近仕事が忙しくて睡眠不足、ゆっくり寝たい。