大阪マラソン前の刺激入れ。マラソン2回目の初心者なので、やった方がいいのかやらなくてもいいのかわからないけど、とりあえず。 1キロアップの後、速めの1キロ。そして、Mペースで2キロ。その時の状況にもよるけど、当日は出来れば4’15”で走りたい。 あと…
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