大阪マラソン前の刺激入れ

大阪マラソン前の刺激入れ。

マラソン2回目の初心者なので、やった方がいいのかやらなくてもいいのかわからないけど、とりあえず。

1キロアップの後、速めの1キロ。

そして、Mペースで2キロ。

その時の状況にもよるけど、当日は出来れば4’15”で走りたい。

あとは疲労を抜くだけ。

シューズはエンドルフィンスピード。

先週のオールナイトニッポン55周年の特番がYouTubeに上がっているので少しづつ聴いています。

まだ、タモリさんと星野源、ウンナン、秋元康と佐久間さん、電気グルーヴ、伊集院光しか聴いてないけど、めちゃ面白いです。

ちゃちゃちゃっと受付に行ってきます。