目標の3時間を切るにはどれくらいで走ればいいのか。
1キロ4分15秒で走り続けると達成できる。
ただ、沢山の人が走るため最初からそのペースでは走れない。
第2ウェーブは4時間半から5時間のペーサーさんがいます。
ということは、キロ6分以上ペースの人が多い。
少しでも早くこの集団から抜け出して、4分前半で走る事が出来るかが、3時間切りのポイントです。
そこで大好きな皮算用。
最初の5キロ(端数の計算が面倒なので195m込で5.195キロ)を、
キロ6ペースの場合、残りを4’03”
キロ5分半だと、4’07”
キロ5分だと、4’10”
これくらいだと嬉しいなという気持ちを込めて、
キロ6分で1キロで混雑解消の場合、4’14”
2キロだと、4’12”
3キロだと、4’09”
現実的に考えて、2キロ以内にキロ4分14秒で走れないと3時間切りは厳しい。
もちろん3時間のペーサーさんとも走れない。
かなりハードな戦いになりそう。
第1ウェーブで走っている3時間15分のペーサーさんに追いつければいいので、いけそうならがんばります。
第2ウェーブスタートからサブ3を目指す集団があればいいな。
みなさんがんばりましょう。
