私の5000mのベストは2022年の9月に出た18分30秒です。 ちなみに去年の春と秋にタイムトライアルをしたけど、PB更新ならず。 走力的には上がってるはずやってんけどな。 それはさておき、ここ最近モチベーションがダダ下がりで気を抜けば走るのをやめてしまい…

ランネットの全国ランニング大会開催スケジュールの冊子を見ては、この大会にでたいなぁと想像を膨らましています。 エントリーするかは別として、来シーズンに走りたい大会 その1 金沢マラソン 金沢はちょいちょい仕事で行ってた事もあり食べ物も美味しいし…

今朝、走っているときは違和感が少しあったくらいでした。 しかし時間が経つにつれ、その違和感が大きくなり、それを無視して今後も走るとえらい事になりそうな気配が…。 また5日くらい休むか。 と思ったけど、それくらいで治っているならこんな事にはなって…

こんなに走らないのは久しぶり。 この前の神戸マラソンの後でも３日間だったのに、こんなに長くなるとは思いもしなかった。 たぶん、走ろうと思えば走れる気もするけど、金曜日の二の舞になっても嫌なので慎重に。 ダニエルズさんが言うには5日間以内の休養…

水曜日から違和感がある右の内くるぶし。 昨日は患部に少し重たい感じはあるものの、痛み無く13キロを走ることが出来きたので、今日は25キロの変化走。 という事で早起きして筋トレや動的ストレッチを40分。 しかし、痛みはないけど明らかに右に体重が乗ると…

沢山のランチューバーさん達が大絶賛していたグライドライド、そんなに良いのかと思い、私も購入。 定価は1万7600円でちょっと高いけど、3がでるタイミングだったので2をお手頃価格で入手でき、去年の7月16日から履き始めました。 主に長距離用で、30キロ以…

忘れないうちに振り返り。 前日は三食すべて餅をプラスしてカーボローディング。金曜日からご飯を多めに食べてました。9時過ぎに布団に入るも中々寝れず。途中、興奮しているのか1時過ぎから2時ごろまで眠れず。二度寝して4時45分に起床。朝食は、おにぎり、…

いよいよ明日に迫った神戸マラソン。昨日の仕事前に受付に行ってきました。混んでたら嫌なので受付開始15分前に着いたけど、すでに長い列が…。さすが2万人規模。 会場に入るとスムーズに進み受付完了。エキスポをゆっくり見たいけど、ほぼスルー。去年はプロ…

年に一回の健康診断。普段から体には気をつけているけど、二十代の頃から脂質異常。コロナ禍になるまでは3ヶ月に一度、血液検査をしていたけど、娘の病院とかぶっていけなくなって以来、職場だけの検査になりはや三年。運動も沢山しているけど中々改善されな…

神戸マラソン大阪マラソン どちらも同じようなレース内容で、25キロ以降失速。 5キロやハーフの記録でのvdot上では3時間を切れているし、月間走行距離も300キロを超えている。 しかし、サブ3は遠い。 ロング走をしているつもりですが、全然足りてないんやろ…

昨日に受付をしてきたので、今日はゆっくりできました。荷物の準備も終わり、後はお風呂に入ってストレッチして寝るだけです。 今日は3食とも食べまくっているのでずっとお腹が膨れている…。 朝は、チーズトースト、豆大福、トマト、ヨーグルト、バナナ。昼…

目標の3時間を切るにはどれくらいで走ればいいのか。1キロ4分15秒で走り続けると達成できる。 ただ、沢山の人が走るため最初からそのペースでは走れない。しかも、今回の大阪マラソンは第2ウェーブのFブロックスタート。第2ウェーブは4時間半から5時間のペー…

大阪マラソンの参加案内メールが来ました。アスリートビブス引換証のページを見てみると、第二ウェーブのFブロック。 まじで？ せめて第二ウェーブの先頭ブロックが良かった。テンションだだ下がり。 今回もペーサーの方と走る事にができない。1人でやるしか…

神戸マラソン以来走っていない日々が続いています。完全に痛みがないというわけではないので、走らない方がいいと思うけど、走りたい。走って色々確かめたい。 自分が、こんなにも走る事にハマるとは思わなかった。40過ぎているおっさんですが、青春真っ只中…

朝イチで受付に行ってきました。みなさんと考えることは一緒で、沢山の人が並んでいました。 大丈夫と思っていても不安になる抗原検査、無事に陰性の判定が出てホッとしています。あとは走るだけ。 記念に、 多分、他に映えスポットがあったはずですが、とり…

今週の土曜日、淀川の河川敷で行われるロケットマラソンにでます。ハーフを大会で走るのは今回が3回目。 まだ木曜日ですが、余程のことがない限り今までで1番の状態で臨めます。 初めて走った時は、3週間前に右足首を痛めて５日前までランオフ。結果は、1時…

ここ1ヶ月以上、右の裏腿が張っているので、思い切って筋トレもオフにして体幹トレーニングのみ。しっかり腿裏のストレッチをしてるけど、中々、張りが無くならない。困ったもんです。走り過ぎなのだろうか。 それはさて置き、ついに神戸マラソンまで5週を切…

昨日、大阪マラソンに参加できます。というメールが来ました。どうせ当たらんやろと思いながらもエントリーしていたけど、まさかの当選。 というか、抽選があったのかも不明。定員割れしてるとの噂もあるし、当選の文字もない。 しかし、地元なので走れるの…

神戸マラソンまであと3ヶ月。今のところレースで履く靴を決められずにいます。 今まで2回走った事のあるハーフでは、ズームフライ3とサッカニーのエンドルフィンスピードを履いて走りました。 いろいろな人のレビューを見たり聞いたりすると、このままエンド…

今朝は雨の影響もあるのか23度まで下がっていました。むちゃくちゃ涼しかった。 こんな日が続いたらいいなと思い天気予報を見てみると、明日の6時は24度。しかも3時には25度。そして今夜の10時以降は26度じゃないですか！久しぶりにクーラーなしで寝れそうで…

ガーミンを使い出して一年が経ちました。去年の夏は全く気にならなかった臭いが、今年はすごく気になる。5月くらいから、マメに水洗いをして凌いできました。しかし、ここ1ヶ月は寝て起きたら臭っています。1日数回水洗いをしていますが、気がつけば臭い。最…

抽選結果のメールが来る予定であった昨日、ワクワクとドキドキの中、11時前に届きました。 結果は、 当選！！ 一気にテンションが上がり、しばらくすると、本当にサブ3を達成出来るのだろうかという不安が出てきました。 でも、大丈夫。まだ3時間を切れる力…

ランオフなので、いつも通り筋トレといきたいところですが、朝から忙しかったので最低限のhiit。 このブログに時間を費やすくらいなら今すぐやらんかいと、つっこみをいれたくなりますがすでに飲んでいるので日曜にしっかりやります。 明日はキロ4:15のペー…

走歴2年サブ3を目指す41歳です。大会が中止になりフルはまだ走った事がありません。神戸マラソンにエントリー出来れば走りたいです。PBは、5K18:30 10K40:18 ハーフ1:25:57です。 主に日々の練習などを綴っていこうと思います。