いつもは20分ですが、今回は5分増やした25分の閾値走。最終的には30分に延ばしたい。 設定はキロ3分58秒。ラップは、やはり最初の1キロは突っ込んでしまう…。2キロ以降はまずまず。 しかし、20分間に慣れてしまっているので、最後の方は結構しんどかった。5…
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