昨日の予定通りインターバル。いつものルーティンは崩れているけど、梅雨なので仕方ない。走れるだけありがたい。最近のインターバルはコケていないので調子に乗って設定を少し上げてキロ3分41秒でレストは2分。vdotの設定キロ3分39秒まであと少し。 ラップ…
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