週一の閾値走、25分に変更して5回目。少しずつ慣れてはきたけど20分に体が慣れてしまっているので思っていたよりしんどい。 設定はキロ3分58秒で25分ですが、暑いのでこなせるかは不明。ラップは、 いつも通り走っているつもりでしたが、全体的に遅め。 暑い…
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