暑いけど閾値走

週一の閾値走、25分に変更して5回目。

少しずつ慣れてはきたけど20分に体が慣れてしまっているので思っていたよりしんどい。

設定はキロ3分58秒で25分ですが、暑いのでこなせるかは不明。

ラップは、

いつも通り走っているつもりでしたが、全体的に遅め。

暑いので仕方ないか。

気温を考慮したら良しとしとこ。

これからの季節は、今まで通り走れないという事を肝に銘じてポイント練をします。

今日より暑かったらインターバル5本とか無理やな。

シューズはエンドルフィンスピード。