今週も途中に流しを入れるジョグから。気温は28度と高いけど、なぜか涼しい。 本当に不思議。今日は流し14本と坂ダッシュ1本。今回もスピード控えめでダッシュ後のペースに気をつけて走ったけど、大幅にダウン。中々粘れない。次回はもう少し頑張りたい。 涼…
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