走らない日々が続いています。 今月は2回走っただけで26キロのみ…。 走れないかわりに、体幹トレーニングと筋トレはほぼ毎日、タバタは2日に1回、そして何よりも大事なストレッチをしています。 先週木曜日に行った整骨院では、とにかくストレッチをしてほ…
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