歩く事に慣れてきたけど、やはり走る方が楽しい。 少しでも楽しむために、なるべく通ったことのない道を選んで歩く。 特に新しい発見はなかったけど、知らないところを歩くのは楽しい。 ２時間近く歩いたけど、違和感はなし。 なんかいけそうな気がする。 シ…

散歩からの短めジョグ。 良いコンディションで走りたいという気持ちから、ジョグである程度状態を戻しておきたいと思い走ってしまうけど、結局違和感。 憂鬱な気分になり、大阪マラソンは走れるのだろうか、など色々ネガティブな事を考えてしまう。 23日に違…

走らない日々が続いています。 今月は2回走っただけで26キロのみ…。 走れないかわりに、体幹トレーニングと筋トレはほぼ毎日、タバタは２日に1回、そして何よりも大事なストレッチをしています。 先週木曜日に行った整骨院では、とにかくストレッチをしてほ…

マラソン後の楽しみでもある、パンを求めてのウォーキング。 知らないところを走ると色々な発見があって楽しいので、いつもの道からはずれて路地に入る時があります。 そんな時に見つけたぱん処「和」。 和とかいて、なごみと読みます。 大阪には沢山のパン…

走りたい気持ちを抑え、回復優先で今日もウォーキング。次の大会が何もないので、今週はウォーキングと筋トレだけでもいい気がする。 回復につとめるなら、もう少し短い時間の方がいいんだろうと思いながらも90分。 昨日やってみてよかったパンウォーク。意…

軽い筋肉痛はあるものの、神戸マラソン後とは比べようがないくらいダメージが少ない。タイムは少ししか更新出来なかったけど、体が強くなってるのがうれしい。 ただただ悔しかったのが、時間が経つにつれ、良かった事に目を向けられるようになった。 改善点…

3度目のウォーキング。足の付け根の痛みは完全に無くなり、あとは右の外くるぶしの少し上の筋が少し痛むだけになりました。予定通り、明日から軽めのジョグを再開できそう。今日もいつものように筋トレとドリルを。帰宅後hiit。 フルマラソン以降、ほぼ毎日…

昨日より足の付け根の痛みが無くなったけど、大事をとって今日もウォーキング。早く走りたいけど、ここは我慢。今まで気づかなかったけど、歩くだけでも結構楽しい。 ウォーキング前にいつもやっている筋トレと走らない系のドリルを再開。徐々に戻していこう…

昨夜は疲れているけど興奮と悔しさで。しっかり寝る事が出来ませんでした。 昨日は詳しくは書きませんでしたが、途中で歩いてしまったのは、足の付け根が痛くなり、これ以上走るとやばいかもと思い歩きました。 厚底カーボンシューズが流行り、怪我の場所が…