元旦以来、左の内くるぶし上の筋が張り、痛みが出ているのでまともに走れていません。
4日の時点では走りながら治す方向でいたのですが、無理しても良くないのでしばらく様子見。
9日にジョグをするもイマイチ…。
予約が取れたので10日にいつもお世話になっている整骨院へ行くと、色んなところの張りにより痛みが出ているという事で、しっかりほぐしてもらいました。
1日以降、走っていないのに朝イチ布団の中で伸びをすると左足が攣るという謎現象があったのですが、全く無くなりました。
朝イチの足の張りもかなり改善されてきて、来週中には走れそう。
大阪マラソンまであと6週間。怪我を長引かせたら終わる時期なので慎重にいこうと思います。
1/8 ウォーキング 4.21キロ
1/9 ジョグ 7キロ(キロ5分50秒)
1/10 ウォーキング 7.03キロ
1/11 ウォーキング 6.26キロ
シューズは全部フリーラン
走行距離は814.45キロ
まだ1月のはじめという事が不幸中の幸い。
去年の二の舞にならなくて良かった。
