夏が終わってた。それはそれで急すぎてビビる。
最近我が家のブームである日本酒。阪急で試飲して買い置きしていた新潟の長谷川酒造の雪紅梅。これまた、むちゃ飲みやすくて美味しかった。ビールも甘めのが好きやけど、日本酒も甘いのが好み。まだ、300mlの純米大吟醸が残っているけど、2000円弱だったので特別な時に飲みたい。楽しみ。
それはさておき、今朝は400mのインターバル。ストレッチと筋トレして外へ。25度やけど、湿度が高めでちょい暑。それでも少し前と比べると天国。
アップジョグ2キロをしてスタート。
設定は、84秒(キロ3分30秒)でレストは200mジョグ。
結果、
ちょいムラがあるけど、完遂出来たので良しとします。繋ぎを60秒でいけたらいいな。次回はがんばろ。
ダウンは10.65キロ、アベレージはキロ5分37秒。
シューズはアディゼロジャパン8 走行距離は639.36キロ 体重は69.2キロ
気がつけば9月末。早過ぎる。
