夜の街で見かけたミャクミャク。イルミネーションなのでニュアンスが少し違い、微妙にこわい。
万博のパークアンドライドが明日から半額になるみたい。家から電車だと往復860円やし、駅は混むしで、次回は車やな。
それはさておき、今朝は400mのインターバル。
ここ最近はポイント練の日に風があることが多く、昨日の夜程ではないけど強め。
ま、やるしかないけど。
最低限のストレッチと筋トレとドリルをやって、アップジョグ2キロをしてスタート。
設定は前回同様、86秒(キロ3分35秒)でレストは200mジョグで12本。
結果、
ムラがあるけど、レストで歩かなかったし良しとします。
しかし、今日は全方向からの向い風がしんどかった。川とマンション群の兼ね合いなのだろうか。
謎。
次回は設定のプラマイ2秒におさめたい。
ダウンは14.76キロ、アベレージはキロ5分7秒。
シューズはアディゼロジャパン8 走行距離は315.83キロ 体重は70.1キロ
まじでお米が売ってない。スーパーに行くタイミングが悪いのか。
