昨日の予報では今朝は雨。なので走らない気満々、仕事終わりにダラダラ飲んで就寝。
しかし、娘から「雨降ってないから走れるで」と起こされ、外を見ると路面が乾いている。夜中にはポツポツと降り始めていたのにな…。
謎。
気分が乗らないなら走らなくてもいいかと思ったけど、ポイント練の日だったので走る事に。
何度も準備中に、「晴れとるやないかい、どないなってんねん」と独り言。
ほんま走らんかったらいいのに。
ま、それは置いといて、今朝は400mのインターバル。
ポイント練あるあるで、今日も風が強め。
さらに気分が乗らないので、今回は甘々設定でキロ4以内レストはキロ5以内で12本。
最低限のストレッチと筋トレとドリルをやって、アップジョグ2キロをしてスタート。
結果、
一本だけレストの時にオーバーしたけど、あとはバッチリ。
許容範囲が広いので気楽に出来ました。追い込む感じは無いけど、もうちょい本数増やしてやるのもアリかもしれない。
ダウンは10.09キロ、アベレージはキロ5分16秒。
シューズはアディゼロジャパン8 走行距離は335.33キロ 体重は69.9キロ
