明日は雨なので

久しぶりの休足予定。

なので今朝は20キロの中強度走。明日は雨で走らないから距離を伸ばしても大丈夫。

最低限のストレッチと筋トレをしてスタート。

12キロ以降は追い風だったのでむちゃ楽に走れて、ついついペースアップ。

いつもながらのムラのあるラップ…。

考えようによってはペースの上げ下げで、トレーニング効果アップか。

ま、安定しているにこしたことないか。

シューズはボストン12                                           走行距離は840.16キロ　　　　　　　　　　　　体重は70.5キロ

チラホラと紫陽花が咲いてきている。という事は梅雨がもうすぐ。