また29度。飽きた。
それはさておき、今朝は8回目の坂ダッシュ。ひとまず今回で終わりにするので、有終の美を飾るためにもレストもしっかり走りたい。
4キロのアップジョグをしてスタート。
結果は、
ラップボタンの押し忘れにより幻の8本目の出現。それにより、モチベーションがダダ下がり、レストも歩くという醜態。
1本多く走れて良かったやんと言い聞かせながら13本完遂。
全体的に遅く、40秒以内は5本のみ。
ダウンは13.54キロ、アベレージはキロ5分16秒。
シューズはアディゼロジャパン8 走行距離は575.74キロ 体重は68.6キロ
坂ダッシュを2ヶ月やって分かったこと、坂ダッシュはしんどい。ただ、お尻の筋肉がついた気がするし、平地でのスピードが上がったと思う。
ダッシュに励んだ、この2ヶ月。この成果が秋以降にどうでるのか楽しみ。
また来年もやろ。
って当たり前のことのように書いてるけど、走ってるんやろうか。
