2022-06-08 健康診断と筋トレ 筋トレ 今日は朝イチで健康診断でした。ちゃんとした数値を出すためには当日の運動は控えた方がいいとの事で、急遽ランオフ。 1時間ほど走ろうと思っていたので危なかったです。 という事で、筋トレ。 いつもと違う時間で気がのらないのでhiitとお尻まわりの筋トレだけ。合計15分くらい。 明日は心拍数を上げずに走ろう。