8月に入りむちゃくちゃ暑くなってきました。
本日は走り出しで29度、終わりで30度。
スタートが遅かったので影が少なく、日差しが強い。
本来ならインターバルのつもりでしたが、この暑い中やり切る自信がなかったので、閾値走に変更。
気合いを入れるため、シューズはサッカニーのエンドルフィスピード。
設定ペースはキロ4:09。
閾値走はペースを下げなくてもクリア出来てるので暑いけど強行。
チーン。
やはりプラス10秒やな。
設定が4:19なら、なんとかクリア。
てことで、良しとします。
ダウンジョグ合わせて9キロちよい。
