本来ならMペース走をしたい所ですが、ここ数日仕事が忙しくて睡眠不足なので少し速めとMペースを混ぜたペース走。
設定は、4’30で3キロ、4’15”で3キロの繰り返し。
ばっちりのペースで走るのは難しい。けど、思ったよりは走れた。
シューズはエンドルフィンスピード。
アップダウンあわせて15キロ。
気温も湿度も高く、汗だくになった。
もうTシャツやな。
来週からインターバル系を再開しようか迷い中。やる前は楽しみでも、朝起きたらやりたくなくなるという謎の練習。
避けて通りたいけど避けてたら向上できへんしな。
